常常有媽媽詢問:月子期間到底是否須全程使用米酒?,或是懷疑藥膳的內容除了麻油雞以外難道就沒別的了嗎?其實以目前的衛生條件來說,有很多早期的產後調理禁忌都已經不合時宜了,盲目的遵循只是虐待自己及增加照護者的困擾而已,單純的以食材來說,除了性質屬寒的特定幾種蔬菜水果需要避免之外,產後的婦女應該要攝取多樣的食物以達到均衡營養的目的,如果再加上烹調方法的變化,將不同屬性的食材混合烹調,產後媽媽的月子餐可以是變化多端的,以下提供一些食物屬性的例子供大家參考:
| 寒 |
竹筍、大白菜、西瓜、橘子、柚子、奇異果、火龍果、水梨 |
| 涼 |
白蘿蔔、豆芽菜、蕃茄、黃瓜、胡瓜、芹菜、蘆筍、李子 |
| 平 |
蘋果、葡萄、草莓、紅蘿蔔、馬鈴薯、雞肉、魚肉、豆漿 |
| 溫熱 |
芥菜、蔥、薑、蒜、龍眼、荔枝、櫻桃 |
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台北市政府衛生局為提供市民更詳盡的產後護理之家資訊，「保健網」特派記者於隨衛生局人員及督考委員， 深入了解台北市立案之家產後護理之家的各項訊息，包括護理人員配置、環境介紹、安全設施、軟硬體設備、飲食資訊、 產婦與嬰兒照護服務及督考結果等，並將相關資訊放於「保健網」，讓產婦上網就可迅速了解各家的服務內容，進而找到 符合自己需求之產後護理之家。
一般而言，產婦若想知道各產後護理之家的服務內容及相關訊息，需分別到各家去參觀，雖可實地了解，但卻花費了許多寶貴時間。 為提供臺北市民更便利的服務，「保健網」之特派記者於94年10月，隨衛生局督考委員前去了解各產後護理之家之實際狀況， 收集各家訊息並拍攝環境及餐點等照片，供市民參考。
合法立案之產後護理之家均各有特色，也都致力於提供產婦及嬰兒良好的照護及休養環境。如「市立聯合醫院附設陽明產後護理之家」開放24小時嬰兒房監視錄影，讓產婦在房裡即可隨時看到自己寶寶的情況。更大膽嘗試中醫師每日探視，除了仔細分析產婦們的體質並提供生活起居飲食上的注意事項，讓產婦可針對自已的體質做最適當的調整。值得一提的是，產婦擠奶餵奶常發生之手腕及肩腰背部痠痛，可於陽明產後護理之家所提供的按摩，椅烤箱及蒸氣箱得到最快的恢復，若嚴重者亦可立即搭電梯到2樓中醫門診使用藥草蒸療，陽明產後護理之家的理念不僅提供最適的產後照護，也期待在最短的時間內解除產婦身上任何不適的症狀。
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